［冬のうつ］
日が短くなり始めると気持ちが塞ぎ、冬眠したい気分になるのは冬うつ病の症状。

［夏から始める］
冬うつ病に負けない身体作りは、夏から始めましょう。腸の動きを活発にすれば、脳に必要なホルモンが腸で製造されうつ病になりにくいです。