［暑いのに冷え性］
暑いのに、身体の中が冷えている感じ。手先や足が冷えている。そのような方は、腸内の動きが弱くなり、体温である熱を作れません。だから冷えています。でも、暑いのはなぜ？頭から放熱できないから。

［体内温度］
体内温度を上げるには、無酸素運動が効果大。身体の治癒力も上げてくれます。高山マティーニいくのは大変。当院で高山トレーニングができます。ラクして元気になる平地で高山トレーニングをしてみませんか。