［ウォーキングダイエット］
歩き方でやせたり、身体を壊す事があります。正しい歩き方はカロリーを燃やして、キレイなボディラインになります。

［正しい歩き方］
つま先歩きをしながら、肘を後ろに大きく引くイメージ。つま先歩きは、踵をわずかに浮かせる程度がポイント。