［夏の入浴法］
暑い夏はぬるま湯でゆったり入浴。ぬるま湯の炭酸泉がお勧め。体の深部が温まります。

［夏 体を温める食］
爽やかな辛さの山椒や生姜を薬味に。山椒は、日本食用は粗く刻んだ物なので、口当たりがざらつきやすい。中華料理用は細かいです。山椒を味噌汁や酢の物にちょっと掛けると爽やかな風味になり食が進みます。