［耳と脳と身体］
耳の疲れやコリを緩めてあげることで、脳がリラックス。脳がリラックスすると身体もリラックス

［リラックス法］
耳を軽く摘まんで引っ張るのですが、コリコリの耳介部分や耳たぶの付け根部分を軽く引っ張ります。
軽く摘まんで軽く引っ張っていると、モゾモゾ動きだしたりするので合わせていくと柔らかく広がる。
これで脳も身体もリラックスしてきます。毎日マスク生活だから、耳も脳もリラックスさせてあげましょう。