［水分不足？］
ちゃんと水分補給してるか不安と感じる方が多くいます。汗も血液もなめればわかりますが、塩気があります。しかし水分補給は気をつけますが、塩分はとりすぎを心配して塩分不足で身体を壊している方が多いです。

［塩は本物を］
塩分調整された塩は、身体が必要な成分が足りません。塩は、本物の塩をとりましょう。そして、とりすぎが心配な方は運動して身体から余分な塩分を抜けばよい。