［冷えの原因の原因］
冷えは、むくみが原因。そのむくみになるのは、現代は、前面の筋肉ばかり使う動きが多いため、後面筋肉とのバランスが崩れているため。それと食事。これは次回のブログに載せます。

［冷え軽減体操］
身体全体筋肉をバランスよく使う事が大切。後ろ筋肉を動かす体操を選んでしましょう。分かりやすい体操は次回。