［ダイエットの落とし穴］
ダイエットで油脂を抜くのは、リバウンドする原因。油脂は、生きていく上で必要。食べなければ、一時は痩せますが、少しでも食べれば、身体が一気に吸収します。

［正しいダイエット］
ダイエット中の食事は、油脂やお肉も食べて、リラックスして食事。スィーツは、食べてはいけません。

［甘い落とし穴］
甘いものは、中毒になりやすく、止められなくなって、食べすぎて太ります。