［ウエストが太い訳］
ウエスト上の肋骨が固まっていると、ウエストが引っ張られて寸胴に。

［ウエストを細くするストレッチ］
横向きに寝て、骨盤にヨガポールを当て、上下ゆっくり動かす。ほんの数秒で十分です。このストレッチ後、足が軽くなります。下半身が血行が良くなります。お試しください。