［ダイエットの落とし穴］
ダイエットで油脂を抜くのは、リバウンドする原因。油脂は、生きていく上で必要。食べなければ、一時は痩せますが、少しでも食べれば、身体が一気に吸収します。

［正しいダイエット］
ダイエット中の食事は、油脂やお肉も食べて、リラックスして食事。スィーツは、食べてはいけません。

［甘い落とし穴］
甘いものは、中毒になりやすく、止められなくなって、食べすぎて太ります。

［お腹がちゃぽちゃぽ音がする］
それは身体が水を吸収できていないため、胃から音がします。

［身体が吸収しやすい水］
水の温度が低いと身体が吸収されません。冷たい水は、噛むようにゆっくり飲みましょう。

［それでも音がする］
身体が緊張状態です。リラックスするストレッチで筋肉をほぐしましょう。

［体重減少が止まる訳］
私は、体重を7キロ減らすのは、食事メニューであっさり。そこからはなかなか痩せない。食事量でもない。血行改善の施術などもしたのにです。

［勝手に痩せる方法］
痩せないのは、身体が硬いのが原因かも？と思い、少しずつストレッチを始めました。すると、体重が少しずつ減り、きちんと毎日ストレッチをしていくと、身体も楽になり、ウエストも細くなりました。久しぶりに体重計に乗ると、体重が5キロも減っていました。その後も気づいた時に体重計に乗るとまた1キロ減。そして体調良好！

［成功するやせ方］
食事＋ストレッチ＋身体メンテナンス

［身体の変化］
生理は子宮や卵巣を掃除したり良い状態にする。だから、生理前にお腹が出るのは、身体の変化する時だから。

［気を付けるポイント］
生理不順は、年齢が若い人や生理が終わりに近い大人の女性はありがちなこと。それよりおりものが血の塊や出血の色が黒い方が心配です。いつ生理が来て、おりものの量や大きさを記録する事が大切。

［年だからは、うそ］
加齢による筋肉低下は、僅か。めっきり減ったのは、ただ筋肉の動きを止める部分があるから。身体はきちんと使えば、130歳まで保てます。

［自分に合ったストレッチ］
身体が硬い状態で、ストレッチは、状態を悪化させます。身体を少しずつ柔らかくしてから、徐々にストレッチを増やしていきましょう。

［気をつけて］
私は股関節を開くストレッチを無理してやった為に、ひざが痛くなりました。だからわかった教訓。

［肩が痛くて腕が上がらない］
薬や注射では痛みをごまかすだけで、後々肩が固まってもっとひどくなる。

［痛みは消える］
痛みは筋肉や骨を包む筋膜を治療すると消えます。でも、長く痛みを放置していると、治り難い状態になります。早めにご相談ください。

［強い光がまぶしいと感じる］
急に明るい所へ出ると目の前が真っ白になるが、数秒で元に戻るが、眼科では異常なしと診断された方。この場合は、目が原因ではなく、身体を包む筋膜が原因。

［要注意］
普段にサングラスが必要な方は、要注意。

［ストレスフリー］
江戸時代は、道は土で、足は素足か足袋で草鞋。だから、ストレス解消しやすかった。

［ストレス発散］
海を観たくなる時は、身体がストレス発散したい。砂浜で裸足になり散歩して、ストレスを抜きましょう。

［根本ストレス抜き］
深部に凝り固まったストレスは、当院の治療をお勧めします。身体が動ける内に、治療がされる事が早急回復できる。

［お母さん信じてあげて］
ある日小学生の娘さんを連れてきたお母さんが、「娘が『身体のあちこちが痛い』と言います。そんな事あるわけない。また嘘をついていると思いますが、どうでしょうか？」と言われました。肩こりが酷かった私の子どもの頃と同じだと思い、子どもが親を信頼してくれるようになるために、私は「お母さん、子どもを信じてあげてください。本来身体はあちこち痛いものです。ですが、全身痛いと辛いから、特に痛いところが目立って痛い。それ以外は触れば痛いか麻痺している状態です。お母さんは痛いところはありませんか？」と聞くと、「私はどこも痛くない。だから、娘の言葉を信じられない。」実はお母さんは痛みに麻痺しているだけです。治療すると身体が楽になり、今まで身体がダルかった事など気づいてもらえました。

［スポーツ上達法］
ゴルフスイングは、頭がぶれないことが大切です。それはマラソンも、バスケットボールもサッカーも同じ。

［軸が大切］
頭がぶれないのは、身体の軸がぶれない事。