［楽しい簡単体操］
歩く体力と歩く筋肉作りに、バランスボールでお尻を上下運動。

［バランスづくり］
バランスボールで一日10分上下運動。安全の為に、必ずきちんと足裏全部が地面に着いていること、手でどこかに掴まっている事。

［効果］
バランスボールでお尻に刺激を与えて、背中の筋肉や筋膜を緩めてリラックス。自然に姿勢も改善。

［耳と脳と身体］
耳の疲れやコリを緩めてあげることで、脳がリラックス。脳がリラックスすると身体もリラックス

［リラックス法］
耳を軽く摘まんで引っ張るのですが、コリコリの耳介部分や耳たぶの付け根部分を軽く引っ張ります。
軽く摘まんで軽く引っ張っていると、モゾモゾ動きだしたりするので合わせていくと柔らかく広がる。
これで脳も身体もリラックスしてきます。毎日マスク生活だから、耳も脳もリラックスさせてあげましょう。

［長生きする方法］
年齢が上がれば、運動量を調整しましょう。

［3食必要ではない］
食べた分に比例した肉着き。太るなら、食事の回数を減らす。

［ほどよい運動量］
身体は動いて柔らかさを保ちます。それもゆったりした動き。

［肌の乾燥と血行］
肌が乾燥するのは、皮膚下の血行不良が原因。それと腸内環境。

［肌と腸］
腸内環境を整える為に、腸が楽に動けるようにデトックスしやすくなる野菜中心の食事と、腸のお仕事を楽にするためしっかり噛む。これだけでも肌がキレイになります。そして自然と体重が減りむくみもなくなります。

［秋になっても眠れない］
夏は暑いから眠れなかったはず、でも秋なのに眠れない。もしや秋バテ？

［秋バテ］
今年は長雨であまり暑くなかったから、秋は元気のはずが、マスクのせいで疲れがある。マスクを着けていると、頭蓋骨が下がり脳疲労がある。お早めの治療をお勧めします。

［暑いのに冷え性］
暑いのに、身体の中が冷えている感じ。手先や足が冷えている。そのような方は、腸内の動きが弱くなり、体温である熱を作れません。だから冷えています。でも、暑いのはなぜ？頭から放熱できないから。

［体内温度］
体内温度を上げるには、無酸素運動が効果大。身体の治癒力も上げてくれます。高山マティーニいくのは大変。当院で高山トレーニングができます。ラクして元気になる平地で高山トレーニングをしてみませんか。

［顔は頭の一部］
顔は頭の一部。頭の中に脳がある。顔がむくみのは、脳がむくみでいるから。脳のむくみは、将来てんかんや痴呆の原因。

［むくみは不調サイン］
むくみは身体中の不調サイン。マッサージより治療をうけましょう。

［周りが辛い］
なんだかイライラする。つい周りに当たる。それは家族や同僚、後輩部下は辛い‼️

［それDVです］
イライラを周りに当たって発散。それは家族ならDV。子供へは将来に影響を与える罪です。

［イライラは脳緊張］
だから早めに治療すれば、自分も楽になるし、あなたの周りも幸せになります。治療をする私も脳緊張が酷かったから、あなたの苦しみが分かります。自分の未来投資として治療に来てください。

［脳が寝不足］
昼間の眠気は、脳の寝不足。脳緊張が取れてないから、眠れない。それは腸内環境からか腎臓からか、きちんと治療をすれば、身体も元気になりぐっすり眠れます。それで昼間の眠気で悩む事はなくなります。

［お客さんの声］　
デスクワークで頭を使うと、翌日の昼間がとても眠い。眠気と戦うことで、仕事に集中出来なかった。それがえんや整体に来院して、治療中とても頭が楽になり、翌日昼間眠くない。眠気覚ましにコーヒーをがぶ飲みして、胃を悪くしないし、仕事がはかどる！といいことずくめ。これからも定期通院して元気な毎日ていようと思います。（60代男性）

［ワキガ原因］
ワキガは、脇下筋肉や肩甲骨が固まっているため、免疫力が下がり雑菌が繁殖、汗が匂う。

［ワキガをなめてはいけない］
ワキガだからと、汗を止める事は、いけません。余計筋肉や骨が固まり、数年後に身体が不調になります。例えば腕が上がらない、原因不明の痛みが発生する。

［治療法］
当院では安心して健康になりながら、ワキガの心配がない身体へとしていきます。